{"id":699,"date":"2018-12-19T21:57:24","date_gmt":"2018-12-19T19:57:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=699"},"modified":"2018-12-19T22:40:29","modified_gmt":"2018-12-19T20:40:29","slug":"projekt-rueckenfit-tag-15","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=699","title":{"rendered":"Projekt R\u00fcckenfit Tag 15"},"content":{"rendered":"<p>Nur keine M\u00fcdigkeit vorsch\u00fctzen, es ist Halbzeit!!! Heute ist wieder eine \u00dcbung f\u00fcr den Reiter dran. Dazu ben\u00f6tigen wir den Gymnastikball. Es wird bei dieser \u00dcbung die Rotation und Biegung trainiert. Daher ordentlich ausf\u00fchren und nicht mogeln! Den Gymnastikball hochheben und auf H\u00f6he der Schultern mit ausgesteckten armen halten. Nun den Oberk\u00f6rper soweit es geht nach links drehen weiterhin auf den Gymnastikball schauen, dann den Oberk\u00f6rper wieder mittig drehen und danach soweit wie m\u00f6glich nach rechts drehen. Diese \u00dcbung wiederholen wir 5 mal a 4 Durchg\u00e4ngen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"spotlight\" src=\"https:\/\/scontent.fham3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t1.0-9\/48384194_1112677235573389_2931435554568404992_n.jpg?_nc_cat=100&amp;_nc_ht=scontent.fham3-1.fna&amp;oh=c47d4f27e549bc6c838afce38eb6aa21&amp;oe=5CD98E74\" alt=\"Bild k\u00f6nnte enthalten: eine oder mehrere Personen, Text und im Freien\" width=\"184\" height=\"184\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"spotlight\" src=\"https:\/\/scontent.fham3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t1.0-9\/48389044_1112677308906715_763791166872223744_n.jpg?_nc_cat=107&amp;_nc_ht=scontent.fham3-1.fna&amp;oh=5b55ba72d89309d6740ebf73f9cf9e53&amp;oe=5CA6FE8A\" alt=\"\" width=\"174\" height=\"174\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"spotlight\" src=\"https:\/\/scontent.fham3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t1.0-9\/48374577_1112677355573377_610229709329924096_n.jpg?_nc_cat=103&amp;_nc_ht=scontent.fham3-1.fna&amp;oh=700cae61c17aeb5c7237d021ed46a06b&amp;oe=5CA43F2C\" alt=\"Bild k\u00f6nnte enthalten: eine oder mehrere Personen, Personen, die stehen und im Freien\" width=\"176\" height=\"176\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nur keine M\u00fcdigkeit vorsch\u00fctzen, es ist Halbzeit!!! Heute ist wieder eine \u00dcbung f\u00fcr den Reiter dran. Dazu ben\u00f6tigen wir den Gymnastikball. Es wird bei dieser \u00dcbung die Rotation und Biegung trainiert. Daher ordentlich ausf\u00fchren und nicht mogeln! Den Gymnastikball hochheben &hellip; <a href=\"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=699\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,16],"tags":[],"class_list":["post-699","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktuelles","category-monatsbeitrag"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/699\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}