{"id":706,"date":"2018-12-22T13:43:41","date_gmt":"2018-12-22T11:43:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=706"},"modified":"2018-12-22T13:44:25","modified_gmt":"2018-12-22T11:44:25","slug":"projekt-rueckenfit-tag-18","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=706","title":{"rendered":"Projekt R\u00fcckenfit Tag 18"},"content":{"rendered":"<p>Heute sind wieder die Reiter dran. Schnappt euch das Theraband und los geht&#8217;s. Diese \u00dcbung ist sehr einfach. Wir wickeln uns das Theraband um die parallele H\u00e4nde. Nun das Theraband hinter den R\u00fccken. Wir strecken nun die H\u00e4nde nach oben und unten gegen den Theraband wiederstand. Wiederholt das 5x a 4 Einheiten, dann die Arme wechseln.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"spotlight\" src=\"https:\/\/scontent.fham3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t1.0-9\/48405714_1114507952056984_5125939508092600320_n.jpg?_nc_cat=106&amp;_nc_ht=scontent.fham3-1.fna&amp;oh=f0f3bcf6d99a3bbfbbf4fe5b0c232c89&amp;oe=5C91003A\" alt=\"Bild k\u00f6nnte enthalten: eine oder mehrere Personen\" width=\"169\" height=\"169\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"spotlight\" src=\"https:\/\/scontent.fham3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t1.0-9\/48364738_1114507982056981_6304623953117708288_n.jpg?_nc_cat=107&amp;_nc_ht=scontent.fham3-1.fna&amp;oh=4364d8e7937f18d12cc97dd9cb2a5afc&amp;oe=5CD49C9F\" alt=\"Bild k\u00f6nnte enthalten: eine oder mehrere Personen, Personen, die stehen und Innenbereich\" width=\"171\" height=\"171\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"spotlight\" src=\"https:\/\/scontent.fham3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t1.0-9\/48413738_1114508008723645_8573589776127492096_n.jpg?_nc_cat=107&amp;_nc_ht=scontent.fham3-1.fna&amp;oh=b324fc4fbd76b0334cbe61df80bf40c2&amp;oe=5CA7CA7E\" alt=\"Bild k\u00f6nnte enthalten: eine oder mehrere Personen und Personen, die stehen\" width=\"165\" height=\"165\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute sind wieder die Reiter dran. Schnappt euch das Theraband und los geht&#8217;s. Diese \u00dcbung ist sehr einfach. Wir wickeln uns das Theraband um die parallele H\u00e4nde. Nun das Theraband hinter den R\u00fccken. Wir strecken nun die H\u00e4nde nach oben &hellip; <a href=\"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=706\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,16],"tags":[],"class_list":["post-706","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktuelles","category-monatsbeitrag"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}