{"id":712,"date":"2018-12-26T19:51:43","date_gmt":"2018-12-26T17:51:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=712"},"modified":"2018-12-26T19:51:43","modified_gmt":"2018-12-26T17:51:43","slug":"projekt-rueckenfit-tag-20","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=712","title":{"rendered":"Projekt R\u00fcckenfit Tag 20"},"content":{"rendered":"<p>Nach der Stresspunktmassge f\u00fcr die Pferde ist erst mal Schluss mit der Entspannung! Besonders der Reiter muss sich wieder bewegen. F\u00fcr die \u00dcbung braucht ihr ein Theraband, ich habe mich hier f\u00fcr ein leichtes entschieden, da mir sonst die Streckung mit dem Bein sehr schwer fiel. Das Theraband wird mit beiden H\u00e4nden auf dem Boden fixiert. Mit dem einen Fu\u00df wird das Theraband durch Streckung des Beines auf Spannung gebracht. Das Bein soll gerade nach hinten gestreckt werden. Dies versucht ihr so lange wie m\u00f6glich zu halten. Danach wechselt ihr das Bein.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"spotlight\" src=\"https:\/\/scontent.fham3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t1.0-9\/49054335_1115877128586733_5404221597525475328_n.jpg?_nc_cat=111&amp;_nc_ht=scontent.fham3-1.fna&amp;oh=89bd2e81d9c895c597ebb9a7baea68cc&amp;oe=5C8EAAC4\" alt=\"Bild k\u00f6nnte enthalten: 1 Person, l\u00e4chelnd, Text\" width=\"266\" height=\"266\" \/>\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"spotlight\" src=\"https:\/\/scontent.fham3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t1.0-9\/48387213_1115877158586730_6311682886487506944_n.jpg?_nc_cat=106&amp;_nc_ht=scontent.fham3-1.fna&amp;oh=1118822630baa386fc37c202545bcde9&amp;oe=5CD07F3B\" alt=\"Bild k\u00f6nnte enthalten: eine oder mehrere Personen, Sportler, Schuhe und im Freien\" width=\"253\" height=\"253\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach der Stresspunktmassge f\u00fcr die Pferde ist erst mal Schluss mit der Entspannung! Besonders der Reiter muss sich wieder bewegen. F\u00fcr die \u00dcbung braucht ihr ein Theraband, ich habe mich hier f\u00fcr ein leichtes entschieden, da mir sonst die Streckung &hellip; <a href=\"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/?p=712\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,16],"tags":[],"class_list":["post-712","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktuelles","category-monatsbeitrag"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=712"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/712\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mittelpunkt-pferd-sh.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}