Nach dem ganzen guten Essen ist jetzt wieder Sport angesagt. Dafür brauchen wir wieder die Therabänder. Wir stellen uns auf das Theraband und wickeln die Enden des Therabandes um die Hände. Nun wird das Band auf Spannung gebracht bis Höhe Hüfte. Dann wieder lösen bis Richtung Knie.