Heute sind wieder die Reiter dran. Schnappt euch das Theraband und los geht’s. Diese Übung ist sehr einfach. Wir wickeln uns das Theraband um die parallele Hände. Nun das Theraband hinter den Rücken. Wir strecken nun die Hände nach oben und unten gegen den Theraband wiederstand. Wiederholt das 5x a 4 Einheiten, dann die Arme wechseln.