„Bleib gestreckt !” Das hören wir oft vom Reitlehrer. Dafür gibt es diese Übung. Wir benötigen wieder ein Theraband, nicht zu stark, denn sonst macht ihr einen krummen Rücken. Stellt euch mit einem Fuß auf das eine Ende und macht einen Ausfallschritt. Dehnt das Band hinter dem Rücken mit gestreckten Armen über den Kopf. Haltet dies für 10 sek. Das wiederholt ihr 4 x

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