Heute sind die Reiter dran! Keine Panik wir fangen leicht an. Wir benötigen ein einfaches Terraband. Hier bestimmt ihr, welchen Schwierigkeitsgrad ihr haben wollt. Es gibt leichte bis schwere Terrabänder. Ich habe hier eine mittlere Stufe gewählt. Um die Übung korrekt auszuführen, stellt ihr euch mit einem Fuß auf das eine Ende des Terrabandes und das andere Ende des Terrabandes wickelt ihr euch um die diagonale Hand. Nun das Band auf Spannung bringen. Dann wird der Arm im rechten Winkel mit dem Widerstand des Terrabandes nach oben gezogen und wieder abgesenkt. Dies wiederholt ihr mit jeden Arm jeweils 3 Einheiten mit 5 Hebungen.